L’alimentazione svolge un ruolo importante per la salute della pelle.
Infatti, una corretta alimentazione contribuisce a controllare l’invecchiamento cutaneo e prevenire le rughe.
È importante prestare la giusta attenzione alla scelta dei cibi che introduciamo nel nostro organismo e
in presenza di problemi della pelle la prima azione è quella di pulire e disintossicare.
ATTENZIONE ai cibi che creano intossicazione se consumati troppo spesso:
Salumi, formaggi, farine raffinate, zuccheri raffinati, alcool, caffè, carne e uova.
Cosa mangiare per migliorare la propria pelle?
Tanta frutta e verdura fonte di:
– Vitamine come la VITAMINA C, A ed E che combattono i radicali liberi riducendo lo stress ossidativo, stimolano l’attività dei fibroblasti per la produzione di collagene ed elastina
– Antocianosidi e flavonoidi che migliorano il microcircolo
– Minerali e oligoelementi essenziali per la pelle.
Ma soprattutto, vi ricordiamo di bere tanta tanta acqua.
Più skiINcare meno trucco. Più cura che copertura
Dottoressa Giulia Incandela.
